Molti ne parlano bene perché dicono che aiuta a non far imballare le gambe e così ho provato ad iniziare un allenamento basato sull'agilità anch'io. Ieri sera mi sono deciso e sono partito alla volta di Capranica Prenestina, affronto la salita sempre molto agile (alla fine porterò 87 rpm medie), però la media del cuore sarà 184 bpm, molto alta considerando che ho un massimo teorico di 202 bpm circa (ho 18 anni). Il link dell'altimetria della salita è questo http://www.salite.ch/7596.asp?Mappa...bb72o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Volevo sapere se continuando con questo allenamento si abbasseranno prima o poi i battiti perché così rischierei di finire la benzina molto presto se facessi 2-3 salite a questo ritmo.
Volevo sapere se continuando con questo allenamento si abbasseranno prima o poi i battiti perché così rischierei di finire la benzina molto presto se facessi 2-3 salite a questo ritmo.
