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Testo: <blockquote data-quote="el pistolero 95" data-source="post: 3983966" data-attributes="member: 37550"><p>in giro ci sono tante discussioni aperte quindi non so quanto potrà durare questo topic...tuttavia ti do qualche consiglio che non devi prendere come un dogma .per quanto riguarda le ripetute io al termine di ogni ripetuta scendo in discesa piano e quando arrivo alla base della salita non scendo mai e non mi fermo mai.nel senso che muovo sempre un pò le gambe con un rapporto agile(almeno 80-90rpm ma senza inpegno) per velocizzare lo scambio di sangue.mi raccomando devi solo un pò ''frullare'' non pedalare altrimenti non recuperi più...ciao</p></blockquote><p></p>