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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7765752" data-attributes="member: 134716">assolutamente...al momento io mi sono affidato al 100% a quello che dice, unica eccezione è sui rulli perchè intervalli "lunghi" (diciamo 10-15') anche se non troppo intensi (diciamo intorno ad 80-90% ftp) faccio molta fatica a finirli quando su strada sarebbero "facili" allora cerca di darmi alternative più fattibili ma vedo che comunque fatico e preferisco roba più intensa ma breve...ad esempio oggi avrei dovuto fare un 3x15'r5' al 90% che poi è diventato sui rulli un 2x 5' 95% + 2' 105% + 3' 90%...intensità più mossa e alta ma più breve...comunque ho finito la prima e la seconda ho mollato, forse avrei dovuto allungare un pò il recupero o forse era una giornata un pò storta ma dalle sensazioni su strada lo avrei fatto senza grossi problemi...quindi penso che gli unici appunti che gli farò saranno per i lavori indoor dove preferisco fare lavori ancora più brevi anche se magari più intensi...tanto indoor, salvo complicazioni meteo o familiari, faccio 2 allenamenti a settimana e potrei anche fare in modo di farli coincidere con scarico o Z2...</blockquote>

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