Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="D10S" data-source="post: 7769058" data-attributes="member: 46897"><p>Anche i BPM indoor non vanno come outdoor, solitamente tendono a non salire, soprattutto a bassa intensità. Considera che in alcuni atleti la discrepanza è notevole. IN realtà Indoor andrebbe ricalcolato un pò tutto, La cosa più precisa per l'indoor restano i watt, in quanto la frequenza cardiaca resta troppo variabile rispetto all'outdoor e non risponde tutti i giorni allo stesso modo. Se si vuole fare un allenamento preciso ed efficace l'unica soluzione sono i watt. Se non conosci il tuo organismo bene e la sua risposta indoor e outdoor e come varia nello specifico la risposta cardiaca, il mio consiglio è almeno inizialmente inizia a lavorare solo con i watt, poi inizi a confrontare le differenze in BPM finchè non impari come si comporta il tuo fisico, anche in base alle sensazioni che provi.</p></blockquote><p></p>