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<blockquote data-quote="labrador" data-source="post: 4410195" data-attributes="member: 18417"><p>Ciao, benvenuto nel mondo delle rando.</p><p>Visto che la Sicilia no stop, si disputerà nel giugno 2014, di tempo per prepararti non ne hai certamente molto, pensando che l'inverno è abbastanza vicino.</p><p>Ormai la stagione delle rando è al termine, puoi partecipare a qualche 200 km, tanto per entrare in sintonia col movimento e per capire bene come tutto funziona, ma all'atto pratico della preparazione non serve a molto.</p><p>Un suggerimento che posso darti, è quello di cominciare già da subito, almeno fino a che la stagione lo permette, a farti delle distanze importanti in solitaria attrezzandoti come i randagi con borse e fari.</p><p>Se hai tempo e voglia, 300-400 km o anche più si possono fare anche adesso e se li fai in solitaria, ti costruirai una bella base di fiducia e autostima molto importante per il futuro.</p><p>Pedalando da solo impari a gestirti al meglio, capisci come e quando alimentarti e soprattutto impari a tenere un ritmo di pedalata costante cosa questa fondamentale nelle lunghe rando.</p><p>Poi vista la tua giovane età ( ti faccio i complimenti perchè con la tua gioventù, beato te, pochissimi pensano alle rando), bisogna vedere con che spirito vuoi affrontarle queste distanze, ovvero se vuoi solo finirle entro il tempo massimo, oppure se vuoi fare il tempo tralasciando magari le grandi e stupende diversità che le randonnèe offrono, e se come dici, leggi le nostre discussioni, avrai capito che la scuola di pensiero anche da noi non è un comandamento.:rosik:</p><p>Comunque, intanto comincia a macinare km e ad accumulare ore di sella, il prossimo anno almeno un 400 e un 600 km prima della Sicilia sono d'obbligo e se il calendario non te lo permette, te li fai da solo e buona notte al secchio, vedrai che se la passione ti sorreggerà, andrà tutto a gonfie vele, perchè noi randonneurs, siamo come il vento, liberi di volare!!</p><p>Ciao e um arrivederci per il 2014<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="labrador, post: 4410195, member: 18417"] Ciao, benvenuto nel mondo delle rando. Visto che la Sicilia no stop, si disputerà nel giugno 2014, di tempo per prepararti non ne hai certamente molto, pensando che l'inverno è abbastanza vicino. Ormai la stagione delle rando è al termine, puoi partecipare a qualche 200 km, tanto per entrare in sintonia col movimento e per capire bene come tutto funziona, ma all'atto pratico della preparazione non serve a molto. Un suggerimento che posso darti, è quello di cominciare già da subito, almeno fino a che la stagione lo permette, a farti delle distanze importanti in solitaria attrezzandoti come i randagi con borse e fari. Se hai tempo e voglia, 300-400 km o anche più si possono fare anche adesso e se li fai in solitaria, ti costruirai una bella base di fiducia e autostima molto importante per il futuro. Pedalando da solo impari a gestirti al meglio, capisci come e quando alimentarti e soprattutto impari a tenere un ritmo di pedalata costante cosa questa fondamentale nelle lunghe rando. Poi vista la tua giovane età ( ti faccio i complimenti perchè con la tua gioventù, beato te, pochissimi pensano alle rando), bisogna vedere con che spirito vuoi affrontarle queste distanze, ovvero se vuoi solo finirle entro il tempo massimo, oppure se vuoi fare il tempo tralasciando magari le grandi e stupende diversità che le randonnèe offrono, e se come dici, leggi le nostre discussioni, avrai capito che la scuola di pensiero anche da noi non è un comandamento.:rosik: Comunque, intanto comincia a macinare km e ad accumulare ore di sella, il prossimo anno almeno un 400 e un 600 km prima della Sicilia sono d'obbligo e se il calendario non te lo permette, te li fai da solo e buona notte al secchio, vedrai che se la passione ti sorreggerà, andrà tutto a gonfie vele, perchè noi randonneurs, siamo come il vento, liberi di volare!! Ciao e um arrivederci per il 2014o-oo-oo-o [/QUOTE]
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