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<blockquote data-quote="cod" data-source="post: 4510775" data-attributes="member: 47721"><p>ciao, io ho fatto la mia prima rando nonche' per la prima volta una prima uscita da 200km a settembre.. dopodiche' vuoi che di rando nei dintorni non ce ne sono state, vuoi che il tempo non fosse dei migliori e complice un'infiammazione al ginocchio non ho trovato piu' il tempo di riprovare su uscite lunghe.</p><p></p><p>avevo come massima uscita prima della rando credo un 160/170km .. con un dislivello per me impegnativo (le salite le soffro, sono in sovrappeso) ma il fondoschiena durante la rando non mi ha dato alcun genere di sofferenza.</p><p></p><p>io la rando l'ho presa con moooolta calma, non ho mai viaggiato con medie che non fossero nelle mie capacita', mi sono fermato, mangiato, riposato, e alla fine sono tornato indietro nel tempo che mi ero prefissato (se avessi eliminato qualche sosta magari rientravo prima.. ma chi se ne frega!).</p><p></p><p>ancora non ho provato a pedalare di notte, che e' una caratteristica presente in tutte le rando che vanno oltre i 300km.. difficilmente le giornate di luce mi permetterebbero di percorrere piu' di 300km senza sosta.. e quindi c'e' poco da fare. bisogna arrangiarsi.</p><p></p><p>ho trovato vicino casa un circuito di diversi kilometri che mi permetterebbe di fare qualche prova notturna, e appena posso faro' qualche test (mia moglie mi dara' del matto.. ma gia' lo fa tutti i giorni).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cod, post: 4510775, member: 47721"] ciao, io ho fatto la mia prima rando nonche' per la prima volta una prima uscita da 200km a settembre.. dopodiche' vuoi che di rando nei dintorni non ce ne sono state, vuoi che il tempo non fosse dei migliori e complice un'infiammazione al ginocchio non ho trovato piu' il tempo di riprovare su uscite lunghe. avevo come massima uscita prima della rando credo un 160/170km .. con un dislivello per me impegnativo (le salite le soffro, sono in sovrappeso) ma il fondoschiena durante la rando non mi ha dato alcun genere di sofferenza. io la rando l'ho presa con moooolta calma, non ho mai viaggiato con medie che non fossero nelle mie capacita', mi sono fermato, mangiato, riposato, e alla fine sono tornato indietro nel tempo che mi ero prefissato (se avessi eliminato qualche sosta magari rientravo prima.. ma chi se ne frega!). ancora non ho provato a pedalare di notte, che e' una caratteristica presente in tutte le rando che vanno oltre i 300km.. difficilmente le giornate di luce mi permetterebbero di percorrere piu' di 300km senza sosta.. e quindi c'e' poco da fare. bisogna arrangiarsi. ho trovato vicino casa un circuito di diversi kilometri che mi permetterebbe di fare qualche prova notturna, e appena posso faro' qualche test (mia moglie mi dara' del matto.. ma gia' lo fa tutti i giorni). [/QUOTE]
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