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Testo
<blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 4638770" data-attributes="member: 28672"><p>riuppo questo topic, tra 15 giorni ho la mia prima rando</p><p></p><p>una distanza ridicola per i randonnè puri però io non ho mai fatto 180km x 1000m d+</p><p></p><p>massima distanza km sto sui 140 km</p><p></p><p>vorrei qualche consiglio su come alimentarsi per passare se tutto va bene almeno 7 ore in sella</p><p></p><p>sono circa 150 km di pianura e 30 vallonati</p><p></p><p>meglio mangiare barrette e integrotori , e ovviamente fermarsi ai ristori o visto la lunghezza meglio mangiarsi qualcosa di più naturale tipo panini dolci e salati</p><p></p><p>grazie a tutti</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="kar38, post: 4638770, member: 28672"] riuppo questo topic, tra 15 giorni ho la mia prima rando una distanza ridicola per i randonnè puri però io non ho mai fatto 180km x 1000m d+ massima distanza km sto sui 140 km vorrei qualche consiglio su come alimentarsi per passare se tutto va bene almeno 7 ore in sella sono circa 150 km di pianura e 30 vallonati meglio mangiare barrette e integrotori , e ovviamente fermarsi ai ristori o visto la lunghezza meglio mangiarsi qualcosa di più naturale tipo panini dolci e salati grazie a tutti [/QUOTE]
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