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Testo: <blockquote data-quote="BLU_SILVER" data-source="post: 2568690" data-attributes="member: 28370"><p>Le cose non stanno proprio così, perchè se lo fosse invece di prendere la creatina bastava prendere NaCl (sale da cucina) e si aumenterebbe di peso, è vero che la creatina veicola piu' acqua nel muscolo ma il muscolo è formato d'acqua più di altri tessuti (vedi tessuto adiposo o connettivo), ma l'apporto di creatina aiuta ad allenarsi con i pesi in modo più efficace e produttivo e questo si traduce in un maggior stimolo anabolico, da cui maggiori miofibrille  e quindi più massa magra. Certo se parliamo di ciclismo la creatina non cambia di molto le perfomance ma se presa con nella giusta posologia può aumentare la massa muscolare ... che non sgonfia...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sborone:" title="Sborone    :sborone:" data-shortname=":sborone:" /></p></blockquote><p></p>

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