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Testo: <blockquote data-quote="mino" data-source="post: 2568868" data-attributes="member: 16519">per quanto riguarda l'alimentazione allora...pasta a pranzo quasi tutti i giornila carne(varia) un 3-4 volte a settimanaverdure poco o niente(purtroppo)frutta idem delle verdurepane normalmente lo mangiodolci non moltipurtroppo essendo studente mi ritrovo molte volte a mangiare piu' schifezze che roba genuina...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />per quanto riguarda l'uscita in bici,considerando un 100ino con un po' di salita(ricordando che non sono molto allenato)oltre al fatto che ci vuole un bel po' per riscaldarmi come si deve(almeno 20-25 km) gia' dopo 1 ora e mezza in sella avverto il calo di energie e non riesco piu' a spingere come si deve...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />sento come se le forze mi abbandonino....</blockquote>

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