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Testo: <blockquote data-quote="ERBike88" data-source="post: 2576795" data-attributes="member: 6839">si vero, si tiene contro troppo dei carbo, e si sottovalutano le pro(importantissime) 2gr per chilo è già un buon apporto secondo me base per chi fa sport!....io quando imposto la dieta parto subito dalla quota proteica e poi il resto. anche i grassi ci vogliono eccome!!bevo bevo almeno 5-6 litri:face4:</blockquote>