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Testo: <blockquote data-quote="aviatore_gilles" data-source="post: 5652757" data-attributes="member: 16885">50/60 km bastano se li fai ad alta intensità ed hai un bel po' di km alla spalle. Ti basta poi calare il ritmo di qualche km/h e copri tranquillamente i 100km.Io faccio esattamente come te, purtroppo causa lavoro non riesco a coprire più di 50/60 km durante la settimana. Giusto sabato ho provato a fare il centone, ma ne ho fatti 90 per mancanza di tempo (purtroppo sono partito da casa troppo tardi e ormai fa buio presto), ma le gambe giravano ancora bene, quindi ce l'avrei fatta.L'unica accortezza è che tu sia messo bene in bici, perché un conto è starci 2 ore, un altro 4/5...diventa un incubo se già dopo 2 ore hai dolorini vari.</blockquote>