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Testo: <blockquote data-quote="Mattivaso94" data-source="post: 3665297" data-attributes="member: 46224"><p>Personalmente ti consiglio di effettuare per qualche settimana delle uscite tranquille andando unicamente "a sensazioni", cioè ascoltando quello che il tuo fisico ti suggerisce e senza strafare, tanto per prendere confidenza con il mezzo e con il gesto della pedalata e rinforzare gambe, cuore e fiato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> quindi la velocità e la distanza dovrai regolarle in base alle tue capacità in modo da non arrivare a casa distrutto, aumentandole con il passare delle uscite... poi in futuro si potrà introdurre magari un allenamento più preciso e dettagliato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>

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