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Testo: <blockquote data-quote="Trubbio" data-source="post: 2852004" data-attributes="member: 25959"><p>Io mi son fatto seguire dal dietologo per la perdita di questi 17 kg, niente fai da te...lui per la mia percentuale di massa magra (ho fatto molta palestra in passata e la massa muscolare è sopra la norma) mi ha detto che un buon peso per me potrebbe essere 78/80...son partito da 100 e ora, a 83 kg non scendo più! La mia dose di pasta è sempre di 75g e il pane (75g in tutta la giornata) è sempre integrale! Dolci non se mangiano praticamente mai e l'unico alcool son un paio di bicchieri di vino di qualità a settimana! Sono ormai stabile da parecchi mesi su qst peso e non scendo più! non vorrei spendere altri soldi ma temo la mia unica possibilità sia quella di tornar dal dietologo e ricalibrare la dieta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" /></p></blockquote><p></p>

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