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Testo: <blockquote data-quote="dario68" data-source="post: 2876430" data-attributes="member: 16114">Errata corrige: i km erano 2400 e non 2700.E' stato sufficiente mangiare a sazietà le cose che più mi piacciono: pasta, pane, pizze, latte e cereali. Questi alimenti su di me hanno un effetto catastrofico.Devo avere un metabolismo un pò lento. Attualmente peso 69kg x 175cm. Il mio peso forma a 18 anni era di 62,5. Smisi di colpo l'attività sportiva per un forte sovrallenamento e non toccai più la bici per 6 anni -> risultato 105 kg.Ho impiegato diversi anni per riprendere un peso accettabile, ma ora è sufficiente mangiare regolarmente, i cibi menzionati sopra, che mi succede quanto descritto prima.La mia esperienza è proprio questa: mangiando a sazietà tutto il resto (legumi, carne, pesce,verdure, uova, frutta ecc.) il mio peso tende a scendere inesorabilmente, ovviamente pedalando come piace a me (MOLTO).</blockquote>

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