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Testo: <blockquote data-quote="randymoss" data-source="post: 1210087" data-attributes="member: 9915">Ho già ordinato il libro in questione ,ma tarda ad arrivare, ad Agosto...Quindi basta pedalare ad una cadenza più bassa per alzare i watt espressi...Allora mi chiedo:Una volta fatto il test incrementale per stabilire i range allenanti e i watt da esprimere nei singoli esercizi specifici, come si adattano le SFR, visto che si fanno per definizione ad una cadenza molto bassa?In un test incrementale io dovrei fare le mie SFR tra 145-155 battiti, che corrispondono ad un tot wattaggio che ora non so, perchè non ho il mio test alla mano, ma se mettiamo che i watt espressi siano 200, significa che quando farò le SFR a quel range cardiaco ne esprimerò 250.Vuol dire che il mio wattaggio per le SFR deve tenere conto dell'aumento, viste le cadenze più basse?</blockquote>