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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1230358" data-attributes="member: 5444">Noooo figurati  io ti posso solo dire che il powermeter lo ho preso proprio per i motivi scritti sul libretto allegato training with power ovvero che la potenza è un dato oggettivo e un carico esterno ,invariabile  le pulsazioni sono indice di un carico "interno" che puo variare in base alle condizioni fisiche in base allo stato di idratazione temperatura ecc . Io mi alleno in base alla potenza le pulsazioni vengano da se .quest anno il massimo battito raggiunto per me è stato di 181 bpm(rilevato in gara e in 8 minuti a tutta) ,in teoria la soglia dovrei averla a 166/167 bpm e invece 166/167 li tengo per tre ore, che significa , che sono un fenomeno che tiene la soglia per tre ore?? niente affatto significa che quella non e la mia soglia la sogliadovrei averla a 170/172, e tengo 176 bpm(medie) per 24,30 minuti(dunque a 175/176 dovrei essere esageratamente fuori soglia e invece con ogni probabilita lo sono appena) pero il pt lo ho preso proprio per evitare certi dubbi una volta determinata la potenza di soglia ,ho programmato l'allenamento in base a quella anche se ho fatto di testa mia  sono contento dei miglioramenti ottenuti la potenza di soglia determinata con il test degli 8+8 minuti con pausa di 10 minuti -15% è migliorata rispetto all anno passato  di  20w la potenza max sul minuto migliorata di 30w senza aver fatto allenamenti specifici sulla resistenza lattacida,in sostanza ho preso lo strumento per avere dati certi sui progressi e regressi e per  potere impostare un allenamento (anche se casalingo) su dati oggettivi inoppugnabili.Vantaggio dell  allenamento  basato sulla potenza è  anche che se devi fare ripetute ad una certa potenza , cominci a contare il tempo dal momento in cui raggiungi quella potenza,se ti basassi sulle bpm  dovresti  aspettare a raggiungere i battiti  prefissati .Io credo che i tuoi dubbi sullo strumento derivino dal fatto che hai notato discrepanze tra potenza misurata e battiti in varie condizioni ma e normale che sia cosi come ti ha detto qualcuno devi lasciare al fisico  il tempo di stabilizzare le bpm ad un certo sforzo io per esempio ieri ho provato la potenza max sul minuto e ho notato a casa dal grafico che in un minuto a tutta, alla fine del minuto non avevo che 170 bpm.Spero di esserti stato utile</blockquote>

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