salve ragazzi.. 
domenica 2 agosto (tra 10 giorni) ho una gara a circuito.. (circuito con salita media, circa 250m al 5/6%, poi pianura e discesa ovviam
!!)
purtroppo in questi giorni ho dovuto un po per vari motivi trascurar la bici, e come noi ben sappiamo, anche stando 7gg fermi, perdiamo inesorabilmente parte della nostra forma..
io posso dire di essere, volendo quantificare la mia condizione, circa al 70% delle mie potenzialita e di aver ormai perso il ritmo gara (nn gareggio piu da aprile, ,a ho comunque continuato ad uscire)
premetto che nn sono uno che corre per vincere, pero spero mi capiate se c tengo a gareggiare al 100%!!
la domanda è questa??
come posso sfruttare tutta la prox settimana in particolare dal lunedi al sabato??
questo sab e dom non penso di potermi allenar efficacemente a causa del super-caldo che mi blocca
...
aspetto vostri consigli!!! ve ne sarei grato!!
domenica 2 agosto (tra 10 giorni) ho una gara a circuito.. (circuito con salita media, circa 250m al 5/6%, poi pianura e discesa ovviam
!!) purtroppo in questi giorni ho dovuto un po per vari motivi trascurar la bici, e come noi ben sappiamo, anche stando 7gg fermi, perdiamo inesorabilmente parte della nostra forma..
io posso dire di essere, volendo quantificare la mia condizione, circa al 70% delle mie potenzialita e di aver ormai perso il ritmo gara (nn gareggio piu da aprile, ,a ho comunque continuato ad uscire)
premetto che nn sono uno che corre per vincere, pero spero mi capiate se c tengo a gareggiare al 100%!!
la domanda è questa??
come posso sfruttare tutta la prox settimana in particolare dal lunedi al sabato??
questo sab e dom non penso di potermi allenar efficacemente a causa del super-caldo che mi blocca
...aspetto vostri consigli!!!
ve ne sarei grato!!
