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Testo: <blockquote data-quote="- mister X -" data-source="post: 1700043" data-attributes="member: 11673">salve ragazzi.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> domenica 2 agosto (tra 10 giorni) ho una gara a circuito.. (circuito con salita media, circa 250m al 5/6%, poi pianura e discesa ovviam <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />!!)  purtroppo in questi giorni ho dovuto un po per vari motivi trascurar la bici, e come noi ben sappiamo, anche stando 7gg fermi, perdiamo inesorabilmente parte della nostra forma.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />io posso dire di essere, volendo quantificare la mia condizione,  circa al 70% delle mie potenzialita e di aver ormai perso il ritmo gara (nn gareggio piu da aprile, ,a ho comunque continuato ad uscire)premetto che nn sono uno che corre per vincere, pero spero mi capiate se c tengo a gareggiare al 100%!! la domanda è questa??come posso sfruttare tutta la prox settimana in particolare dal lunedi al sabato??questo sab e dom non penso di potermi allenar efficacemente a causa del super-caldo che mi blocca<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />... aspetto vostri consigli!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> ve ne sarei grato!!</blockquote>

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