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Testo: <blockquote data-quote="Fernando De Rossi" data-source="post: 1036258" data-attributes="member: 8387"><p>Ciao sono Fernando, facciamo innanzi tutto un tantino di chiarezza e cerchiamo di dire le cose come stanno, almeno io ci provo e cerco di dire quella che è la mia verità e non certamente la verità in assoluto. A prescindere da tutti i numeri che hai citato relativi ai watt, millimoli, ecc. ecc., c'è da tener conto di altri fattori molto interessanti.La soglia aerobica o punto d'innesco o ancora punto di deflessione (chiamala come vuoi) ci indica il passaggio da un sistema energetico ad un altro, da quello aerobico a quello anaerobico (la capacità aerobica è la capacità di compiere un esercizio adoperando l'ossigeno, la potenza aerobica è la capacità di compiere un esercizio massimale adoperando ancora l'ossigeno e va saputa allenare, ma non con il fai da te) e non è ne più e ne meno che il contagiri del nostro motore (detta in maniera brutale) e non sempre e non tutti i giorni presenta lo stesso paramentro, cioè, può variare in base ad un non adeguato recupero o a causa di una non buona preparazione atletica, tenendo sempre presente che la soglia andrebbe stimolata dal basso in alto. Altra cosa è la standardizzazione della soglia stessa, cioè, se sei abituato a lavorare sempre agli stessi livelli non sollecitando altri sistemi energetici, come qualcuno ti ha già risposto prima di me, è evidente che il tuo metabolismo enrgetico, se non viene sollecitato a stimolazioni diverse, rimane piatto. Io personalmente quando effettuo dei test nel mio studio, non tengo quasi mai conto della soglia, ma dei watt espressi in soglia e della sua capacità di scendere il più velocemente possibile, segno questo di un buon recupero. E' evidente che questi parametri li osservo se conosco bene il mio atleta, ma, in questo caso, sto cercando soltanto di darti qualche chiarimento in più e prendi con beneficio di inventario tutto quanto scritto. Il mio consiglio è di rivolgerti ad un professionista serio che sappia parlarti di fisiologia applicata allo sport e sappia seguirti con cognizione di causa. In bocca al lupo ciao ciao.....<a href="http://www.derossivalutazioniatletiche.it" target="_blank">www.derossivalutazioniatletiche.it</a></p></blockquote><p></p>

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