Perchè quando spingo forte in una uscita (limite soglia) il giorno dopo (senza uscire) sono pienamente recuperato senza mal di gambe, ma se resto un altro giorno fermo mi vengono le contratture ai quadricipiti che mi costringono a stare fermo per una settimana? Mi conviene defaticare il giorno dopo l'uscita, invece di stare completamente a riposo? Sono Doms? Come posso risolvere questo dannato problema?