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Testo: <blockquote data-quote="frargiolas" data-source="post: 844321" data-attributes="member: 6139">Per la prima volta, apro un thread, sperando di rispettare le regole e pongo una domanda come da titolo: all'improvviso ho le gambe dure e vagamente doloranti da tre giorni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> (ultima uscita lunedì scorso in mtb al galoppo come al solito) e mi sembrano non abbiano alcuna resistenza anche quando faccio una rampa di scale (anche se lunghetta).Preciso che in quest'ultimo mese, ho intensificato l'attività complice anche l'acquisto della mia bdc: prima con la mtb uscivo almeno due volte alla settimana (30/35 km prevalentemente su strada - oltre al tragitto trisettimanale casa-ufficio-casa per ca. 12 km), mentre da quando ho la bdc sono uscito anche quattro volte (aggiungendo al precedente all'incirca 50/55 km per uscita in bdc - sono un novellino<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)Secondo Voi, devo sospendere l'attività e fermi un periodo di riposo per sovrallenamento o posso continuare anche se a ritmo più blando?In quest'ultimo caso cosa posso assumere per lenire questo fastidioso disturbo?Grazie fin d'ora a chi vorrà aiutarmi.</blockquote>

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