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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 3409356" data-attributes="member: 14308">Il discorso di savoldelli se inteso in senso corretto non fa una piegadel resto lo stesso Ivan Basso (che posta su twitter i suoi allenamenti) negli ultimi giorni si fa due sessioni di allenamentouna al mattino... indoor con esercizi specifici (e per un mortale come me vedere quelle videate con wattaggi elevatissimi hanno l'effetto di un pugno nello stomaco :) e una al pomeriggio... dalle 3 alle 6 ore con wattaggi molto più modesti... 230 watt medi e frequenze di 135-140 bpm massimoquindi per i lavori specifici meglio evitare temperature troppo basse... invece per fare distanza al medio-lento nessun problema</blockquote>