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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 4642043" data-attributes="member: 7692"><p>Mangiare e quindi stimolare un processo digestivo a ridosso di un'attività fisica aerobica che impegna cuore e muscoli, è quanto di più inappropriato. Il ns fisico ha già le riserve pronte per affrontare lo sforzo, semmai per alcuni può essere importante alzare un po' la glicemia per supportare lo sforzo, poiché a digiuno tende ad essere un po' giù. Ma con un po' di miele, un gel, o altro liquido con zuccheri a veloce e media assimilazione durante lo sforzo si arriva a stabilizzare la glicemia e si è pronti anche per affrontare intensità elevate.</p></blockquote><p></p>