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Testo: <blockquote data-quote="LupinRS" data-source="post: 5706924" data-attributes="member: 44208">Ciao carissimo.Direi che 20 km al giorno non dovrebbero stancarti. A meno che non te li fai tutti a cannone <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />Vantaggi sinceramente non saprei...di sicuro far girare un pò la gamba male non fa. Anche se ritengo che per essere allenante, una pedalata deve essere almeno di 50/60 minuti.Se invece parliamo di benefici psico/fisici slegati dalla prestazione...anche 15/20 minuti di pedalata sono utilissimi.</blockquote>