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Testo: <blockquote data-quote="Scraby" data-source="post: 6855582" data-attributes="member: 145140">Oh ragazzi grandissimi!!!allora per rispondere a EliaCozzi: ho fatto crossfit per un anno abbondante con buoni risultati(evitiamo commenti sul crossfit, l'ho fatto con testa, studiando bene tecnica ecc, ho per ora smesso per vari motivi)quindi si vicino a FC max ci so stare e mi so ascoltare bene durante gli allenamenti, ho 28 anni ma faccio sport vari da parecchi anni.Per rispondere ad aerium: si dovrei avere più costanza con i lunghi in realtà, ma tra la famiglia ed essere sempre da solo ho solo koomoot per capire dove andare, che non sostituisce un buon "mentore" ci sono posti stupendi da vedere ovunque,il meglio che ho fatto per ora (con BDC) è stato un giretto di 60/65 km da Dervio ad alpe giumello e ritorno passando da Premana...1600m di dislivello mi pare(giusto per darvi un idea del livello)fatto con calma in un pomeriggio..beh allora evito di comprare la bibbia se lavora solo con PM.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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