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Testo: <blockquote data-quote="mashiro2004_ao" data-source="post: 7243797" data-attributes="member: 146428"><p>Come conformazione sei uguale a me.... Colazione evita la Nutella e usa marmellata o miele.... Allo yogurt greco aggiungi qualche fiocco di avena. Durante visto che il giro è corto metti in borraccia maltodestrine e fruttosio in rapporto 2:1.... Bevi molto senza aspettare di avere sete.... Se ancora hai doms riduci un po' il giro e quando sarai pronto allunghi di nuovo....</p></blockquote><p></p>