Troppi errori.Vediamo...
Colazione the roibos non zuccherato e 8 biscotti senza zucchero....
Spuntino un caffè e mezzo cornetto di pasticceria (questo è stato un caso, non un abitudine)
Pranzo 90 gr di pasta in bianco un fage (160 gr) e mezza pera...
Uscita di 2h 35’ in pianura in Z2 Z3 e qualche progressione in z5, durante una borraccia da 650 con 30 gr di malto ed una barretta
Post una banana
Cena prevista con carne con piselli...
Mancano un po’ di proteine a pranzo forse...
A occhio anche un po' di calorie( e carbo)
dipende dal tuo peso e dai consumi ma mi sembra una giornata con pasti molto leggeri
Troppi errori.
1. Niente proteine a colazione
2. Scelta di alimenti ad alta densità calorica (biscotti, cornetto...)
3. Il cornetto (dicono tutti che non è l’abitudine ma il caso, eppure chissà come mai non dimagrisce mai nessuno)
4. Post workout senza proteine
5. Cena con sole proteine
Cioè? con maltitolo al posto dello zucchero?i biscotti anche se quello che mangio sono senza zuccheri aggiunti, ma effettivamente troppo calorici..
Cioè? con maltitolo al posto dello zucchero?
Vediamo...
Colazione the roibos non zuccherato e 8 biscotti senza zucchero....
Spuntino un caffè e mezzo cornetto di pasticceria (questo è stato un caso, non un abitudine)
Pranzo 90 gr di pasta in bianco un fage (160 gr) e mezza pera...
Uscita di 2h 35’ in pianura in Z2 Z3 e qualche progressione in z5, durante una borraccia da 650 con 30 gr di malto ed una barretta
Post una banana
Cena prevista con carne con piselli...
Mancano un po’ di proteine a pranzo forse...
È l’ultimo dei suoi problemi...Mancano le verdure
È l’ultimo dei suoi problemi...
Si capito cosa vuoi dire, ma sia per aumentare il senso di sazietà, sia per apporto di fibra e antiossidanti sopratutto per i pasti proteici, ci deve stare la verdura. Qua proprio non esiste.
non sono verdure.I pisélli?’
non sono verdure.
È una scelta ponderata? Ossia vuoi perdere peso? Mi sembra un po' "scarsina" come giornata alimentareVediamo...
Colazione the roibos non zuccherato e 8 biscotti senza zucchero....
Spuntino un caffè e mezzo cornetto di pasticceria (questo è stato un caso, non un abitudine)
Pranzo 90 gr di pasta in bianco un fage (160 gr) e mezza pera...
Uscita di 2h 35’ in pianura in Z2 Z3 e qualche progressione in z5, durante una borraccia da 650 con 30 gr di malto ed una barretta
Post una banana
Cena prevista con carne con piselli...
Mancano un po’ di proteine a pranzo forse...
3. Trovo il commento sopra le righe.Troppi errori.
1. Niente proteine a colazione
2. Scelta di alimenti ad alta densità calorica (biscotti, cornetto...)
3. Il cornetto (dicono tutti che non è l’abitudine ma il caso, eppure chissà come mai non dimagrisce mai nessuno)
4. Post workout senza proteine
5. Cena con sole proteine
I piselli secondo me vanno beve a cenaPer correttezza a colazione mezzo vasetto di fage anche che poi ho finito a pranzo....
Sto cercando di eliminare i biscotti anche se quello che mangio sono senza zuccheri aggiunti, ma effettivamente troppo calorici..
Il cornetto è stato veramente un caso, capiterà una volta al mese, forse nemmeno...
Per il post workout mi sto attrezzando con le whey...
A cena un minimo di carbo ci sarà sicuramente...
3. Basta leggersi i vecchi “Obiettivo dimagrimento” per capire che ci sono dei precedenti3. Trovo il commento sopra le righe.
5. I piselli solo proteine????
È una scelta ponderata? Ossia vuoi perdere peso? Mi sembra un po' "scarsina" come giornata alimentare
Ps. In tutta sincerità, non faccio ironia, ma se tutti quelli che devono dimagrire seguissero i consigli di @guido76b direi che il problema dell’obesità sarebbe risolto da parecchio
3. Basta leggersi i vecchi “Obiettivo dimagrimento” per capire che ci sono dei precedentiMi fermo qua.
5. Carne + piselli: fonte di carboidrati? I piselli? Non scherziamo dai. Accetterei ancora ancora delle patate bollite, visto che deve perdere parecchi kg.
Quella che sta facendo è una dissociata parecchio improvvisata che ha l’unico risultato di farti sentire la fame in continuazione.
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