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Alimentazione: il giusto timing [ENG]
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 5040074" data-attributes="member: 12902"><p>il "livello di fitness" può voler dire:</p><p>1) più sei allenato e più è alto il tuo volume di lavoro, e di conseguenza devi alimentarti di più.</p><p>2) per esperienza personale ad un livello di fitness basso, molto spesso corrisponde anche un'alimentazione trascurata, magari perché non hai ancora provato cosa vuol dire fare sport ad un certo livello senza mangiare correttamente, certo a uno che va in bici per la 10ª volta in vita sua e inizia fare il giretto un po' più lungo , non gli dico certo di mangiare due di pasta a colazione, però devo fargli capire che deve iniziare a smettere di "mangiare" e deve iniziare a "nutrirsi"</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 5040074, member: 12902"] il "livello di fitness" può voler dire: 1) più sei allenato e più è alto il tuo volume di lavoro, e di conseguenza devi alimentarti di più. 2) per esperienza personale ad un livello di fitness basso, molto spesso corrisponde anche un'alimentazione trascurata, magari perché non hai ancora provato cosa vuol dire fare sport ad un certo livello senza mangiare correttamente, certo a uno che va in bici per la 10ª volta in vita sua e inizia fare il giretto un po' più lungo , non gli dico certo di mangiare due di pasta a colazione, però devo fargli capire che deve iniziare a smettere di "mangiare" e deve iniziare a "nutrirsi" [/QUOTE]
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