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Alimentazione: il giusto timing [ENG]
Testo
<blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5040249" data-attributes="member: 47842"><p>si, certo, che poi è quello che probabilmente facciamo entrambi, direi anche oltre quanto normalmente consigliato, cioè i canonico 50gr cho / h <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>pensa che relativamente alla richiesta di cho avrei detto il contrario e cioè che chi è più allenato ha maggiore necessità di cho proprio perché riesce a spostare i limiti più in alto e quindi producendo più kj e quindi movimentando di più il sistema "glicogeno-glucosio" svuotando prima le riserve. ma è una cosa "buttata li", di pura sensazione, non ho argomenti validi a supporto</p><p></p><p>EDIT: ecco che è poi quello che dice sopra wnc2 "1) più sei allenato e più è alto il tuo volume di lavoro, e di conseguenza devi alimentarti di più."</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mag, post: 5040249, member: 47842"] si, certo, che poi è quello che probabilmente facciamo entrambi, direi anche oltre quanto normalmente consigliato, cioè i canonico 50gr cho / h :mrgreen: pensa che relativamente alla richiesta di cho avrei detto il contrario e cioè che chi è più allenato ha maggiore necessità di cho proprio perché riesce a spostare i limiti più in alto e quindi producendo più kj e quindi movimentando di più il sistema "glicogeno-glucosio" svuotando prima le riserve. ma è una cosa "buttata li", di pura sensazione, non ho argomenti validi a supporto EDIT: ecco che è poi quello che dice sopra wnc2 "1) più sei allenato e più è alto il tuo volume di lavoro, e di conseguenza devi alimentarti di più." [/QUOTE]
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