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Testo: <blockquote data-quote="Salazar82" data-source="post: 3931425" data-attributes="member: 30512"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Avevo letto l'articolo...! Ed effettivamente il timing di assunzione dei cho è molto vario e cambia da soggetto a soggetto...Infatti per ottimizzare tale aspetto, i pro fanno delle uscite incentrate proprio sullo studio del timing di integrazione dei nutrienti, tralasciando l'allenamento...una sorta di simuazione dello sforzo-integrazione in gara!</p></blockquote><p></p>