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Testo: <blockquote data-quote="Danilo70" data-source="post: 3932372" data-attributes="member: 26882">Finalmente se ne parla ( a meno che non mi sia sfuggito in qualche precedente post) l'errore + comune che si possa fare è pensare di dimagrire solo mangiando meno ma così, a parte il piccolo calo ponderale iniziale SI RALLENTA IL METABOLISMO!!!! e poi si ingrassa con gli interessi.........tanti piccoli pasti durante la giornata e soprattutto durante e subito dopo l'allenamento mantengono il metabolismo acceso e le scorte di glicogeno ben ripristinate. Occhio inoltre,l'organismo, in carenza di carbo, preferisce di gran lunga mangiare il muscolo che il grasso...</blockquote>