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Testo: <blockquote data-quote="Salazar82" data-source="post: 3933244" data-attributes="member: 30512">Ma guarda con me sfondi un portone aperto su questo argomento, ti abbraccerei per questo intervento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />!!! Sai quanti ciclisti ho visto collassare in gare perchè tutto ad un tratto dalla sera al mattino seguente si mettono in testa di alimentarsi come i pro (tipo piatto di pasta pre-gara + altra roba!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)....Con questo voglio dire che se uno è abituato in un modo (come anche nel tuo caso a mangiare riso la sera prima dell'uscita di fondo)...deve continuare a farlo in tutti i casi, con le dovute proporzioni sia  in allenamento che in gare.L'allenamento, specie per uno che si vuole preparare per gareggiare, deve essere volto anche alla "sperimentazione" del timing e cosa mangiare in relazione alla performance da svolgere....in quanto negli sport di endurance l'alimentazione è fondamentale: basti pensare che nei  pro può fare la differenza.PS: grazie cmq dei complimenti  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

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