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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 3936736" data-attributes="member: 6489">Quanto me?. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Facciamo 12kg l'anno, 1 kg al mese.Caffè con una punta di miele o anche amaro se è del bar.Il miele lo uso a colazione e spesso dopo il running con il pane. Miele fatto da un mio amico che purtroppo per quest'anno non potrà rifornirmi del prezioso nettare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />, gli incendi nella mia regione hanno distrutto tante produzioni locali di ottimo miele. Ludobal: nella colazione che hai postato aggiungi un po di ricotta (se ti piace) o altra fonte proteica per aumentare calorie ed energie, anche 2/3 albumi scottati in padella con mezza banana fatta a rondelle potresti provare.</blockquote>

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