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Testo: <blockquote data-quote="danieletesta79" data-source="post: 6062526" data-attributes="member: 48345"><p>Visto che siamo a parlarne andiamo fino in fondo. Non ho fatto cambiamenti, ogni uscita mattutina in bici (ad esclusione di quelle brevi a digiuno che faccio a primavera-estate ma che durano un ora e mezza scarsa), faccio sempre come indicato nel post precedente; durante l'uscita i primi 2 snack sono mini-panini all'olio con Philadelphia e marmellata (o miele), poi eventualmente se ho bisogno di un 3° spuntino, mangio una barretta.  A volte ho provato ad introdurre come primo snack panino all'olio con bresaola in alternativa a uno di quelli con Philadelphia e marmellata. L'unico dubbio che mi sorge è  una fame pregressa, ovvero se la la sera prima sono stato particolarmente leggero forse può influire; diciamo che di norma la sera non mangio carboidrati se non un paio di mele a fine pasto rigorosamente a base di pesce o carne bianca; la carne rossa prima di andare in bici si fa sentire troppo la mattina dopo.</p></blockquote><p></p>

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