Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione PRE allenamento
Testo
<blockquote data-quote="Ghila" data-source="post: 1650522" data-attributes="member: 16472"><p>Oggi ho provato questa alimentazione:</p><p></p><p>ore 8:00</p><p>- bicchiere di latte con 3 fette biscottate alla marmellata di mirtillo + 3 fette biscottate al miele;</p><p>- 100 gr. yogurt naturale + succo di mirtillo 100%</p><p>- 1 fetta di crostata di marmellata di mirtillo fatta in casa</p><p>- 20 gr. di Triplo Concentrato di Pomodoro 100%</p><p></p><p>ore 11:00</p><p>- 1 noce abbondante di Parmigiano Reggiano</p><p>- 1 banana</p><p></p><p>ore 14:00</p><p>- 1 barretta proteica</p><p>- 20 gr. Etichsport Pre Gara - Endurance in 200 cl d'acqua</p><p></p><p>ore 15:00 ca </p><p>- uscita in bici</p><p></p><p>Devo dire che mi sono trovato benissimo. Non pesante ma comunque ben alimentato. Mai sentito un calo dovuto a fame o abbattimento degli zuccheri...nonostante oggi ho preso quasi 2 ore di acqua e sono partito con 26° per ritrovarmi in cima alla prima salita con 16°, non ho risentito particolarmente.</p><p></p><p>Fatemi sapere cosa ne pensate!</p><p></p><p>p.s. per quelli che si chiederanno del triplo concentrato di pomodoro: ho letto sul blog di Camorani che è un alimento anti ossidante e combatte i radicali liberi. Boh non so se sia vero però è naturale al 100% e poi non mi fa neppure così skifo, quindi, ci metto pure quello!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ghila, post: 1650522, member: 16472"] Oggi ho provato questa alimentazione: ore 8:00 - bicchiere di latte con 3 fette biscottate alla marmellata di mirtillo + 3 fette biscottate al miele; - 100 gr. yogurt naturale + succo di mirtillo 100% - 1 fetta di crostata di marmellata di mirtillo fatta in casa - 20 gr. di Triplo Concentrato di Pomodoro 100% ore 11:00 - 1 noce abbondante di Parmigiano Reggiano - 1 banana ore 14:00 - 1 barretta proteica - 20 gr. Etichsport Pre Gara - Endurance in 200 cl d'acqua ore 15:00 ca - uscita in bici Devo dire che mi sono trovato benissimo. Non pesante ma comunque ben alimentato. Mai sentito un calo dovuto a fame o abbattimento degli zuccheri...nonostante oggi ho preso quasi 2 ore di acqua e sono partito con 26° per ritrovarmi in cima alla prima salita con 16°, non ho risentito particolarmente. Fatemi sapere cosa ne pensate! p.s. per quelli che si chiederanno del triplo concentrato di pomodoro: ho letto sul blog di Camorani che è un alimento anti ossidante e combatte i radicali liberi. Boh non so se sia vero però è naturale al 100% e poi non mi fa neppure così skifo, quindi, ci metto pure quello! [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Alimentazione PRE allenamento
Alto
Basso