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Testo
<blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 1655536" data-attributes="member: 6489"><p>Anche io sono un filo "Camorani" e metto in pratica molti suoi consigli (ho fatto anche una visita presso un suo centro), oltre al concentrato di pomodoro prova la polvere di mirtillo nel post WO e la curcuma o il Curry che la contiene in buona percentuale.</p><p>Io ho comprato le spezie commerciali, non so se siano uguali, ma mi piacciono e ci insporisco molte pietanze e secondi piatti.</p><p> </p><p>Comunque a grandi linee (con la mia poca esperienza in fatto di alimentazione mirata) ci puoi stare, unica cosa che a me hanno consigliato molti e che sto provando, sono le proteine in polvere.</p><p> </p><p>Nel conteggio di quante pro occorrono a chi si allena almeno 6/8 ore a settimana intensamente, con gara alla domenica o uscita di gruppo (insomma un bel po di km...), le pro che assumiamo solo dalla normale alimentazione da cibo non sono sufficienti al fabbisogno richiesto dal corpo (fai circa 1,5/1,8 gr. di pro per kg di peso corporeo e vedi che uno che pesa 70 kg, deve mangiare da 105 aq 126 gr. di pro al giorno derivate da tutto quello che mangi di proteico, carne pesce, uova latticini) e hai voglia a mangiare bistecche e a digerirle + i grassi che sono dappertutto, la praticità di quelle in polvere è insuperabile (provare per credere).</p><p>Io non sono un accanito sostenitre delle "polveri" e dell'integrazione totale, anzi, proprio perchè seguo molti consigli di Camorani, la mia strada è completamente diversa.</p><p> </p><p>Ora sto solo "provando", ma se non riscontro differenze sostanziali con l'uso dopo un certo periodo di tempo (mi sto allenando e integro giornalmente anche con 30 gr. di pro veolci in polvere dopo le uscite e basta), abbandono del tutto la polvere.</p><p> </p><p>Unica eccezzione che faccio da un paio d'anni, sono i ramificati durante le 7 settimane di lavori specifici e di costruzione muscolare......anche se non è detto che l'anno prossimo non provi a togliere tutto ed "andare" come si dice....a pane e acqua<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Daddy, post: 1655536, member: 6489"] Anche io sono un filo "Camorani" e metto in pratica molti suoi consigli (ho fatto anche una visita presso un suo centro), oltre al concentrato di pomodoro prova la polvere di mirtillo nel post WO e la curcuma o il Curry che la contiene in buona percentuale. Io ho comprato le spezie commerciali, non so se siano uguali, ma mi piacciono e ci insporisco molte pietanze e secondi piatti. Comunque a grandi linee (con la mia poca esperienza in fatto di alimentazione mirata) ci puoi stare, unica cosa che a me hanno consigliato molti e che sto provando, sono le proteine in polvere. Nel conteggio di quante pro occorrono a chi si allena almeno 6/8 ore a settimana intensamente, con gara alla domenica o uscita di gruppo (insomma un bel po di km...), le pro che assumiamo solo dalla normale alimentazione da cibo non sono sufficienti al fabbisogno richiesto dal corpo (fai circa 1,5/1,8 gr. di pro per kg di peso corporeo e vedi che uno che pesa 70 kg, deve mangiare da 105 aq 126 gr. di pro al giorno derivate da tutto quello che mangi di proteico, carne pesce, uova latticini) e hai voglia a mangiare bistecche e a digerirle + i grassi che sono dappertutto, la praticità di quelle in polvere è insuperabile (provare per credere). Io non sono un accanito sostenitre delle "polveri" e dell'integrazione totale, anzi, proprio perchè seguo molti consigli di Camorani, la mia strada è completamente diversa. Ora sto solo "provando", ma se non riscontro differenze sostanziali con l'uso dopo un certo periodo di tempo (mi sto allenando e integro giornalmente anche con 30 gr. di pro veolci in polvere dopo le uscite e basta), abbandono del tutto la polvere. Unica eccezzione che faccio da un paio d'anni, sono i ramificati durante le 7 settimane di lavori specifici e di costruzione muscolare......anche se non è detto che l'anno prossimo non provi a togliere tutto ed "andare" come si dice....a pane e acqua:mrgreen:. o-o [/QUOTE]
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