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Testo: <blockquote data-quote="iceman06" data-source="post: 2745862" data-attributes="member: 22156">la salita è regolare o a strappi? ha una pendenza media all'8% medio.. senza riscaldamento non è poco (e se è a strappi forse rischi per i muscoli..)Hai provato a fare prima i 15 e poi la salita? con tuo padre quanto fai circa di km?Io 2 anni fà ero come te, puntavo solo alle salite da 6-8 km vicino casa. Stanco delle solite 2, quando ho provato a farne altre sentivo di non esser capace di tenere su quelle lunghe o non mi sapevo gestire in pianura e 50-60 km non li reggevo.. quindi ho dovuto fare a maggio-giugno uscite per migliorare quello che ho scoperto essere "il fondo". Quest'anno, dopo una pausa di 2-3 mesi iniziando in modo regolare con 2 uscite  di cui una con poco tempo (prima era solo pianura, ora sarà salita) e una lunga varia (pianura o salite ma senza forzare al max) noto che son già a livelli che raggiungevo solo verso aprile maggio e sulla distanza reggo i 90-100 km..E' vero che siam tutti diversi, ma solo per dirti che fare adesso pianura/vallonato pesa ma dato il freddo o il meteo ci stà, ma farla a maggio quando vorresti esser a scalare vette.. credimi ti pesa..</blockquote>

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