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Testo: <blockquote data-quote="marperon81" data-source="post: 5340104" data-attributes="member: 35173"><p>direi che prima di tutto devi aumentare i km, anche se ti dedicherai a percorsi medi. con 3k fatti fino a questo punto della stagione sicuramente il tuo fisico non è ottimizzato, la qualità può far poco, se manca un adeguato lavoro di quantità. x esempio io solo di bici da inizio anno ho fatto oltre 7000 km, facendo qck granfondo, e non ritengo che il mio chilometraggio sia alto, anzi, dato che spesso nell'infrasettimanale mi limito a 2 uscite dalla durata massima di 2h. tutto questo x dire che, se non puoi aumentare le ore di allenamento cerca di puntare a medio o corto fondo, oppure pedala e divertiti lasciando stare ambizioni di classifica. se poi hai un buon motore quelli arriveranno lo stesso</p></blockquote><p></p>