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<blockquote data-quote="Illupo6969" data-source="post: 6027218" data-attributes="member: 102850"><p>ciao, posto qui perché in altre sezioni penso che riceverei risposte troppo tecniche per il mio livello.</p><p> questa è stata la mia prima stagione in BDC, stagione in cui ho cominciato a uscire da solo per capire chi ero, e piano piano ho inserito salite, km e uscite in compagnia.</p><p> Risultati della mia stagione sono circa 2700 Km, un paio di cime importanti e mitiche ( Izoard e Lombarda) e qualche bella uscita in compagnia, ovviamente in compagnia di gente ben più capace di me che ha avuto la pazienza di aspettarmi...il più delle volte...l'ultima uscita, qs. sabato, è stata di 130 KM con 1800+, il mio record...</p><p> il tempo che ho trovato per andare in bici è sempre quello che è, ovvero poco, ed in ogni caso non sono mai stato capace di gestire programmi di allenamento, non ne ho la costanza.</p><p> da un mesetto a sta parte ho ripreso a fare spinning che conto di fare due volte a settimana fino a primavera.</p><p> </p><p> domanda: cosa mi consigliate di fare con la BDC per affrontare la prox stagione?</p><p> Rulli?</p><p> palestra?</p><p> potenziamento?</p><p> MTB?</p><p> BDC e basta?</p><p> mio obiettivo per la prox stagione è di gestire giri di 130/140 km, e di riuscire ad affrontare qualche salita importante, con unico obiettivo di non farmi aspettare troppo, diciamo giri con dislivello sui 2000 o qualcosina in più..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Illupo6969, post: 6027218, member: 102850"] ciao, posto qui perché in altre sezioni penso che riceverei risposte troppo tecniche per il mio livello. questa è stata la mia prima stagione in BDC, stagione in cui ho cominciato a uscire da solo per capire chi ero, e piano piano ho inserito salite, km e uscite in compagnia. Risultati della mia stagione sono circa 2700 Km, un paio di cime importanti e mitiche ( Izoard e Lombarda) e qualche bella uscita in compagnia, ovviamente in compagnia di gente ben più capace di me che ha avuto la pazienza di aspettarmi...il più delle volte...l'ultima uscita, qs. sabato, è stata di 130 KM con 1800+, il mio record... il tempo che ho trovato per andare in bici è sempre quello che è, ovvero poco, ed in ogni caso non sono mai stato capace di gestire programmi di allenamento, non ne ho la costanza. da un mesetto a sta parte ho ripreso a fare spinning che conto di fare due volte a settimana fino a primavera. domanda: cosa mi consigliate di fare con la BDC per affrontare la prox stagione? Rulli? palestra? potenziamento? MTB? BDC e basta? mio obiettivo per la prox stagione è di gestire giri di 130/140 km, e di riuscire ad affrontare qualche salita importante, con unico obiettivo di non farmi aspettare troppo, diciamo giri con dislivello sui 2000 o qualcosina in più.. [/QUOTE]
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