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allenamenti d inverno
Testo
<blockquote data-quote="arwen" data-source="post: 6027667" data-attributes="member: 61060"><p>Secondo me già due volte a settimana spinning è un buon allenamento per arrivare a primavera con un buon fiato, se poi nel fine settimana riesci anche a fare qualche uscita per far girare le gambe è perfetto. Calcola che in inverno le prestazioni si abbassano, non pensare di riuscire a fare le uscite ai ritmi estivi, però sempre meglio di niente.</p><p>Un buon abbigliamento invernale è però fondamentale per non sudare troppo e non ammalarsi.</p><p>Rulli... boh... io non li riesco a digerire, o hai delle tabelle di allenamento da seguire o farli tanto per farli non ha molto senso.</p><p>In alternativa anche la corsa a piedi è utile per mantenere il fiato.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="arwen, post: 6027667, member: 61060"] Secondo me già due volte a settimana spinning è un buon allenamento per arrivare a primavera con un buon fiato, se poi nel fine settimana riesci anche a fare qualche uscita per far girare le gambe è perfetto. Calcola che in inverno le prestazioni si abbassano, non pensare di riuscire a fare le uscite ai ritmi estivi, però sempre meglio di niente. Un buon abbigliamento invernale è però fondamentale per non sudare troppo e non ammalarsi. Rulli... boh... io non li riesco a digerire, o hai delle tabelle di allenamento da seguire o farli tanto per farli non ha molto senso. In alternativa anche la corsa a piedi è utile per mantenere il fiato. [/QUOTE]
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