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<blockquote data-quote="Lightwave" data-source="post: 6028509" data-attributes="member: 58994"><p>Hai già fatto un'uscita impegnativa con i km che hai nelle gambe e miri ad uscite un po' più ampie, ma non esagerate. Secondo me ti basta continuare ad uscire quando puoi, magari anche nei fine settimana, in ferie o nelle festività (fra un po' ci siamo). Io l'anno scorso ho fatto così, pedalando poco mi pare da ottobre a dicembre, ho fatto un po' di rulli per fare girare un po' le gambe, ma effettivamente senza tabelle da seguire non trovavo stimoli (oltre al fatto che con tali rulli non mi trovo bene). Poi ho ricominciato con il cambio dell'ora ad uscire più regolarmente, proseguendo e sfruttando più che ho potuto le giornate più lunghe e comunque le mie soddisfazioni me le sono tolte (non parlo di grandi prestazioni nelle GF, ma dei piccoli traguardi che mi ero prefissato). Qualche traguardo non l'ho raggiunto ma poco male, così anche per l'anno prossimo ho già degli obiettivi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p></p><p>Poi credo che fare rulli seriamente, con cognizione di causa, sia molto utile per migliorare, però dipende sempre da che obiettivi si pone una persona, se vuole primeggiare nelle Granfondo o nelle cronoscalate le mie passeggiate invernali dello scorso anno non credo siano molto indicate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Lightwave, post: 6028509, member: 58994"] Hai già fatto un'uscita impegnativa con i km che hai nelle gambe e miri ad uscite un po' più ampie, ma non esagerate. Secondo me ti basta continuare ad uscire quando puoi, magari anche nei fine settimana, in ferie o nelle festività (fra un po' ci siamo). Io l'anno scorso ho fatto così, pedalando poco mi pare da ottobre a dicembre, ho fatto un po' di rulli per fare girare un po' le gambe, ma effettivamente senza tabelle da seguire non trovavo stimoli (oltre al fatto che con tali rulli non mi trovo bene). Poi ho ricominciato con il cambio dell'ora ad uscire più regolarmente, proseguendo e sfruttando più che ho potuto le giornate più lunghe e comunque le mie soddisfazioni me le sono tolte (non parlo di grandi prestazioni nelle GF, ma dei piccoli traguardi che mi ero prefissato). Qualche traguardo non l'ho raggiunto ma poco male, così anche per l'anno prossimo ho già degli obiettivi :mrgreen: Poi credo che fare rulli seriamente, con cognizione di causa, sia molto utile per migliorare, però dipende sempre da che obiettivi si pone una persona, se vuole primeggiare nelle Granfondo o nelle cronoscalate le mie passeggiate invernali dello scorso anno non credo siano molto indicate o-o [/QUOTE]
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