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Testo: <blockquote data-quote="BOSE" data-source="post: 1195382" data-attributes="member: 4103">Allenarsi bene porta notevoli benefici. Con più sarà alto il livello di preparazione con più gli allenamenti devono essere mirati, ad un livello scarso si avranno dei miglioramenti generali anche uscendo a sensazione.Diventa difficile quantificare in percentuale il miglioramento che sarà più alto per chi parte da 0 e molto basso per chi è ad un certo livello.</blockquote>