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Testo: <blockquote data-quote="Giggi" data-source="post: 3097354" data-attributes="member: 4432">Visti i Km io ti direi di seguire la tipoligia di allenamento che ti ha dato NEW e di usare un cardio con contapedalate.Anche io ho circa 1 ora la mattina, causa lavoro e eseguo alcune tabelle che in sintesi sono molto simili a quelle di NEW, inoltre ti sconsiglio di avere sempre lo stesso ritmo per così tanto tempo, non serve a nulla o meglio va bene se fai delle uscite lunghe, ma per uscite così brevi è un allenamento che non è ne carne ne pesce.CiaoPS: considera che noi non siamo preparatori e pertanto ti diamo consigli nati dalle nostre esperienze personali.</blockquote>