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Testo: <blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 5969965" data-attributes="member: 89488">Sulla questione bruciagrassi, direi che non ho praticamente nulla da aggiungere riguardo quanto sotto.Riguardo la eventuale questione "allenamento" invece i migliori metodi si sono rivelati il polarizzato (che alla fine è la somma di Hiit+uscite molto lente) e l'hiit (quando si ha poco tempo a disposizione), mentre gli allenamenti a ritmo gara producono adattamenti inferiori rispetto alle due metodologie qui sopra.Perfettamente d'accordo, aggiungo inoltre che uscite più intense lasciano per più tempo un quoziente respiratorio elevato post-allenamento (ovvero il corpo consuma di più) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>