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Metodologie di allenamento
Allenamento anaerobico-cadenza 80/90
Testo
<blockquote data-quote="Bicicorsabianchi" data-source="post: 6816645" data-attributes="member: 147787"><p>Ciao, ho dovuto aprire un topic nuovo perché un pensiero che mi assale, ho provato a fare un allenamento anaerobico dopo 3/4 mesi di allenamento aerobico dando il 100% ottenuti sono stati questi su un rettilineo con lieve discese e salite età 30 peso 74.65Kg, la mia domanda è questa l'allenamento che ho fatto nelle zone è stato corretto o mi sono fatto del male? La cadenza è sempre stata ottenuta minimo sugli 80 negli sprint. So che ci sono test da fare e altri valori da visionare, però non ho messi per reperirli, che cosa ne pensate?</p><p></p><p></p><p></p><p>[ATTACH=full]245183[/ATTACH][ATTACH=full]245181[/ATTACH]</p><p>[ATTACH=full]245182[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bicicorsabianchi, post: 6816645, member: 147787"] Ciao, ho dovuto aprire un topic nuovo perché un pensiero che mi assale, ho provato a fare un allenamento anaerobico dopo 3/4 mesi di allenamento aerobico dando il 100% ottenuti sono stati questi su un rettilineo con lieve discese e salite età 30 peso 74.65Kg, la mia domanda è questa l'allenamento che ho fatto nelle zone è stato corretto o mi sono fatto del male? La cadenza è sempre stata ottenuta minimo sugli 80 negli sprint. So che ci sono test da fare e altri valori da visionare, però non ho messi per reperirli, che cosa ne pensate? [ATTACH type="full"]245183[/ATTACH][ATTACH type="full"]245181[/ATTACH] [ATTACH type="full"]245182[/ATTACH] [/QUOTE]
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