Ciao ho 16 anni e da poco mi sono iscritto a Triathlon. Visto che in questa società puntano tutto sulla corsa e sul nuoto, per quanto riguarda la bici sono un pò spaesato. Premetto che sono sempre andato in bici (anche se non da corsa ho incominciato all'età di 11-12 anni a fari i primi giretti lunghi) e adesso 50 km li faccio tranquillamente andando intorno ai 23-25 km/h di media (non mi sento stanco) c'è qualcuno che mi può dare un consiglio su come allenarmi bene in bici? Grazie:) :)
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