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Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 4387486" data-attributes="member: 30490">anche io faccio un torneo amatoriale di calcio a 11 (terzino o laterale) e la bici ti da solo il fondo.noi facciamo un allenamento a settimana + la partita. quindi sono solo due impegni serali settimanali.questo è un bene perchè così nel fine settimana posso dedicarmi alla bici, ma purtroppo gli allenamenti che mi servirebbero per migliorare in bici è difficile oreganizzarli.per esperienza personale allenarsi in bici ti porta ben poco come rapidità e reattività, anzi, se sei un ala sicuramente sei dotato di un buon cambio di passo, cosa che l'allenamento in bici a me ha fatto diminuire (magari anchè perchè sono invecchiato).sicuramente il fondo è aumentato ma visto che i tempi e i ritmi sono completamente diversi non avrai grandi giovamenti.quindi in definitiva se ti posso dare un consiglio scegli uno dei due sport che ti piace di più (io ho scelto il ciclismo) e regolati in modo che l'altro sia un diversivo (i miei giorni di scarico o recupero attivo sono proprio la partita o l'allenamento, anche perchè il livello del torneo amatoriale non è il massimo (torneo acli con max in campo 3 under 30) e soprattutto l'impegno fisico richiesto non è eccessivo.tieni ben presente che gli esercizi di potenziamento/carico di bici e calcio mirano ad ottenere risultati completamente diversi, quindi sono per forza diversi sia per i tempi che per le fasce muscolari impegnate.</blockquote>

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