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Metodologie di allenamento
Allenamento bici/calcio
Testo
<blockquote data-quote="cannolo" data-source="post: 4388147" data-attributes="member: 59805"><p>Il livello del mio campionato, seppur amatoriale, é medio/alto.</p><p>Trovi i ragazzini di 20 anni che corrono come dannati oppure qualche 37enne che però ha giocato in eccellenza, promozione e via dicendo.</p><p>Per quanto riguarda il tempo a disposizione non ho particolari problemi. Per il calcio non facciamo allenamenti specifici (ognuno si allena per se) quindi mi resta il tempo di uscire ogni giorno in bici per un'ora e mezza (una 40ina di km) e in più per fare un'uscitona la domenica (100 km).</p><p>Ovviamente non cerco prestazioni incredibili in nessuno dei due sport ma, mentre con la bici competo con me stesso, se gioco male a calcio mi menano :) </p><p>Ciò non toglie che ho piacere di andare in bici, quindi non smetterò per il calcio.</p><p>A questo punto provo come va alternando bici a corsa con ripetute. Vi farò sapere.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cannolo, post: 4388147, member: 59805"] Il livello del mio campionato, seppur amatoriale, é medio/alto. Trovi i ragazzini di 20 anni che corrono come dannati oppure qualche 37enne che però ha giocato in eccellenza, promozione e via dicendo. Per quanto riguarda il tempo a disposizione non ho particolari problemi. Per il calcio non facciamo allenamenti specifici (ognuno si allena per se) quindi mi resta il tempo di uscire ogni giorno in bici per un'ora e mezza (una 40ina di km) e in più per fare un'uscitona la domenica (100 km). Ovviamente non cerco prestazioni incredibili in nessuno dei due sport ma, mentre con la bici competo con me stesso, se gioco male a calcio mi menano :) Ciò non toglie che ho piacere di andare in bici, quindi non smetterò per il calcio. A questo punto provo come va alternando bici a corsa con ripetute. Vi farò sapere. [/QUOTE]
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