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Testo: <blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 5485553" data-attributes="member: 61869">Diciamo che i battiti sono anche soggettivi, magari tu hai una soglia abbastanza alta, ma, così a sensazione sono comunque alti come bpm medi su un giro domenicale.Su un giro lungo, tenere il cuore quasi sempre attorno alla frequenza di soglia ha l'unico scopo di cuocersi prima di riuscire ad arrivare a casa. Vero che lavori alla soglia aumentano la capacità di rimanerci e abituano il cuore a lavorare più basso, ma non sono propedeutici ad aumentare la resistenza alla distanza se è quello che ti interessa. Non guardare la velocità, quella è inutile</blockquote>