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Allenamento: cardio o PM?
Testo
<blockquote data-quote="Bengi" data-source="post: 6544770" data-attributes="member: 45055"><p>Anche se ormai la tendenza e' quella di utilizzare come parametro di riferimento per gli allenamenti la potenza (W, %FTP, zone) personalmente credo che potrebbe essere piu' efficace una taratura sulla FC in quanto cio' consente di adeguare lo stimolo allenante al progressivo miglioramento delle prestazioni che si ha col passare delle settimane di programmazione. In caso contrario (taratura sulla potenza) si avrebbe una riduzione progressiva dello stimolo allenante dovuta al progredire delle prestazioni nel corso delle varie sedute...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bengi, post: 6544770, member: 45055"] Anche se ormai la tendenza e' quella di utilizzare come parametro di riferimento per gli allenamenti la potenza (W, %FTP, zone) personalmente credo che potrebbe essere piu' efficace una taratura sulla FC in quanto cio' consente di adeguare lo stimolo allenante al progressivo miglioramento delle prestazioni che si ha col passare delle settimane di programmazione. In caso contrario (taratura sulla potenza) si avrebbe una riduzione progressiva dello stimolo allenante dovuta al progredire delle prestazioni nel corso delle varie sedute... [/QUOTE]
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